辛い思い出も

昔の辛い出来事を思い出し、あそこはこうすればよかったと後悔を繰り返してしまう人がいる。記憶と一緒に、当時の気まずい雰囲気、気持ちがよみがえる。それが、数年から、10年、20年前と、時間がどんなに過ぎても、思い出せてしまう。
　
嬉しい記憶、楽しい記憶よりも、辛い記憶の方が、強い感情と結びついているだけに鮮明で、不愉快になるのが分かっていながら思い出してしまい、さらに強く頭に残る。

この記憶、当時と全く同じ印象を忠実に記憶し、繰り返し思い出しているかといえば、そうでもない。思い出しては、こうだったに違いないと、ありもしない話になることもあり、カタチがないだけに、不安定なもの。
　
悪い記憶をどうにかするには、漠然と当時の記憶を感じれば、以前と同じ気分になるが、立ち止まり、当時の状況を現在の感覚で考えてみれば、違った解釈ができることもある。
　
例えば、昔、学校で恥をかいたことも、当時は、顔が赤くなるほど恥ずかしかったかもしれないが、学生から社会人になり、振り替えれば大したことじゃないと思うことはよくある話。

直接、記憶を変えることはできないが、そのときに感じた感情は変えることができる。記憶は、感情と強く結びついているのだから、その感情を変えれば、記憶の重みも変わってくるはずだ。

辛い思いをするのは、そのときだけで十分。誰に責められるわけでもないのに、勝手に思い出し、辛い思いを繰り返すのは、憂鬱になるだけじゃないだろうか。

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