期待するからイライラする

何もしないのに、突然、怒られる、そんな経験は誰にでもある。彼氏や彼女、母親や父親、先生、上司など身近な関係で起こる。

怒られた方は、何もしなかったことで怒られているだけに、いったい自分がなんで怒られているかわからず、あ然とする。なんとも理不尽な話。
　
これが、彼氏彼女間で起こると、感情の結びつきで関係が成り立っているだけに、感情がかみ合わなくなると、途端に破綻の危機となる。

何で怒られるのか。それは、相手が、何も言わなくても、きっと、こうしてるに違いないと勝手に思いこんでいるからだ。

自分が思ったようにやっているはずだと期待し、そうじゃないと腹が立つ。怒ったときに、何で怒っているか、理由を言えれば、次回からやってくれるかもしれないが、怒っているときにそんな余裕はなく、イライラが繰り返される。

このイライラを起さなくするのは、簡単、期待しなければいい。自分自身以外、思い通りに動く人間などいないと決めてしまえば、勝手にやってくれているという発想はなくなり、腹が立つキッカケがなくなる。
　
期待しないと、やってないのが普通なだけに、ちょっとでも何かをやってくれただけで、大きな喜びになる。皿を洗ったら、洗ってくれたんだ！起されたら、起してくれたんだ！そう思うだけで相手への感謝の気持ちが生まれ、イライラから心地よい気分に変わる。

母親だから、子供に対してこうしなくちゃいけない、彼氏（彼女）だから、こうするのが当たり前。しなければならない、してあるはずと思えばイライラする。それなら、基準を一気に下げてしまえばいい。
　
そうは言っても、俺は怒られる方だしという人は、嫌いな人に期待する人はいないのだからと思えば、少しは我慢できるだろうか。

タグ：期待